Тренер по травмам обсуждает проблемы расставания и принятия себя

Я уверен, что у каждого, вероятно, есть свое мнение о расставании прически, а. к. а. когда отношения заканчиваются, и вы чувствуете стремление кардинально изменить прическу, цвет или стиль. Это безобидная форма безрассудного поведения? More-42339 '>

Я подозреваю, что некоторые люди могли бы расстроить стрижку как отчаянный крик о внимании. Призыв «заметить меня» без необходимости испытывать настоящую боль, лежащую в основе действия. Я думаю, что проблема этого взгляда заключается в том, что он раскрывает всепроникающее чувство стыда, которое мы причиняем друг другу и себе.



Стыд является побочным продуктом травмы

Я травмированный выживший, ставший травмированным жизненным тренером. Я исследую, думаю, пишу и / или учу людей о травмах каждый день, и я занимаюсь этим ежедневно в течение последних нескольких лет. Я упоминаю это, чтобы дать вам некоторый контекст относительно моей точки зрения на стрижку расставания.

Огромная часть моего пути выздоровления от злоупотреблений заключалась в том, чтобы научиться распознавать и бороться со стыдом. Стыд отличается от вины. Чувство вины говорит: «Я сделал что-то плохое», а стыд говорит: «Я плохой». Некоторые другие способы позора могут быть выражены через суждение, критику, перфекционизм и вину. Конечно, мы призываем других стыдиться, но за время моего восстановления после травмы я осознал, как часто наши вредные поступки или мысли по отношению к другим являются прямым признаком стыда, который мы чувствуем по отношению к себе. Независимо от того, был ли обиден нам обидчик или угнетатель, или же он был разработан как болезненный способ осмыслить наше плохое обращение, то, что незаживающий стыд во время шоу может привести к большой проекции на других, что подводит меня к распад стрижка.

How Shame Becomes Judgment

Instagram / @morganroybeauty

Как стыд становится судом

Когда мы в порядке с тем, кто мы есть, и способны смотреть на наш внутренний мир с состраданием, любопытством и мягкостью, мы гораздо более склонны смотреть на других людей таким же образом. Мы по-прежнему можем не соглашаться с поведением людей, разумеется, даже на грани борьбы или сопротивления, когда это необходимо. Крайне важно привлечь людей к ответственности за их вредное поведение, а отсутствие стыда - это не значит, что они никогда не будут затронуты другими людьми. Тем не менее, я думаю, что суждение, которое может окружать что-то столь же безобидное, как распущенная прическа, является проблемой позора.

Haircut As A Therapy

Instagram / @orangejackass



Вот в чем дело: если мы судим кого-то за то, что он кардинально изменил свою внешность после того, как он переживает что-то действительно болезненное, потому что мы думаем, что это зов внимания, у нас, вероятно, есть какое-то основополагающее убеждение, что нужно стыдиться за что-то, требующее внимания. Уч. С точки зрения травмы, существует множество причин, по которым можно верить. Возможно, вы выросли, чтобы поверить, что необходимость внимания, заботы и поддержки со стороны других была признаком слабости. Возможно, каждый раз, когда вы обращались за помощью, вас игнорировали, игнорировали или увольняли. Возможно, каждый раз, когда вы демонстрировали намек на уязвимость, он использовался против вас. Все эти обстоятельства могут легко привести к тому, что кто-то поверит в то, что его собственная - совершенно нормальная - человеческая потребность во внимании - это нечто, за что следует стыдиться, игнорировать или подавлять. К сожалению, неудобные потребности и чувства, от которых мы пытаемся избавиться, на самом деле никуда не уходят. Они просто похоронены глубже внутри. Когда это происходит, может стать легче судить других за то, как они обращаются за помощью, делают себя уязвимыми или, кажется, обращают на себя внимание.

Когда суд хорошо

Будем честны. Как бы трудно это ни было признать, может быть очень приятно судить других. Когда вы боретесь с демонами собственной самооценки и позора, осуждение или позор других может стать способом вернуть себе некоторое количество силы. Мы могли бы сказать себе, что никогда не будем так себя вести, поэтому мы имеем дело с этим человеком. Мы сильнее. Мы более независимы. Мы менее слабы. Что бы это ни было, самодовольство не является решением основного чувства стыда. Проецирование нашей внутренней боли путем осуждения других может быть реакцией коленного рефлекса на то, чтобы ощутить большее чувство контроля над собственной жизнью, но это ощущение быстро исчезает. С незалеченным стыдом мы всегда возвращаемся к тому, с чего начали: не в порядке с тем, кто мы есть, и страстно пытаемся избавиться от всепроникающего горя, который лежит под ним.

Shame And Judgement

Instagram / @morganroybeauty

Принимая себя и других

Таким образом, эта статья о распущенной прическе действительно имеет отношение к тому, как наше внутреннее состояние может быть отражено в нашем мировоззрении. Исцелить стыд сложно, и отвергнуть слова стыда говорит нам, что это не маленькая задача. Но я твердо верю, что когда мы сможем выполнить внутреннюю работу, необходимую для того, чтобы прекратить заставлять стыд быть нашим единственным источником руководства, извергающим яд в наших умах, тем больше мы перестанем чувствовать, что нам нужно судить других о способах их обработки. такие вещи, как разрывы. Мы помним, что все нуждаются во внимании, даже мы. Мы можем прославлять способы, которыми другие выбирают безобидное самовыражение, вместо того, чтобы искать ту высоту, которую нам на мгновение дает самодовольство.

Когда дело доходит до этого, распущенная стрижка может быть способом привлечения положительного внимания к нам в трудный период времени. Это может быть формой радикального расширения возможностей и гордого ритуала перерождения. Это может означать конец чего-то и начало чего-то еще лучше. Это может быть просто весело, импульсивно. Что хорошо, когда мы становимся лучше, проявляя доброту и любопытство к своим мыслям, поведению и убеждениям, нам не нужно анализировать, судить или предполагать, что мы знаем все о других. Вместо этого мы можем повернуться к себе и окружающим с видом любопытства, делая жизнь менее соревновательной и увлекательной, и мы все идем вместе - со всеми горящими, праздными и драматическими прическами на этом пути.

Moving Forward After Breakup

Instagram / @nicolewelch_hair



Чтобы узнать больше о лечении травм, отказе от стыда, развитии самооценки и создании поддерживающих отношений, смело следуйте за мной в Instagram @Blooming_Forward, Пометьте меня в ваших расставленных селфи; Я здесь, чтобы отпраздновать, что вы делаете ВАС.

Избранные изображения через Instagram